• สิงหาคม 28, 2021

ต่อยอด

ต่อยอด

เพิ่มมูลค่าทรัพย์สินในตัวเอง ให้ทุกวันคือ “การ ต่อยอด”

ในขณะที่ใครหลาย ๆ คนกำลังปล่อยช่วงเวลา ที่ต้องกักตัวอยู่ที่บ้านทิ้งไปอย่างไร้ประโยชน์ ปล่อยให้ตัวเองใช้ชีวิตไปวัน ๆ แบบไร้จุดมุ่งหมาย ในทางกลับกันคนที่ประสบความสำเร็จ อาจกำลังมองหาโอกาสที่จะเปลี่ยนเวลาเหล่านั้น มาใช้ ต่อยอด ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ดั่งเช่นที่ สตีฟ จอบส์ (Steve Jobs) เคยกล่าวไว้ว่า “สิ่งล้ำค่าที่สุดที่เราทุกคนมีคือ เวลา”  หนึ่งสิ่งที่จะทำให้การใช้เวลาเกิดคุณค่าสูงสุด นั่นคือการใช้มันเพื่อพัฒนาตัวเอง อัพเดตตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นอยู่เสมอ วันนี้เราจึงมีไอเดียกิจกรรมมาแนะนำ ที่จะทำให้คุณเปลี่ยนเวลากักตัว ที่มีอยู่ มาใช้ในการพัฒนาตัวเอง ได้ดังนี้

14 ข้อหลักการพัฒนาตัวเองโดยการต่อยอด

1. อ่านหนังสือสะสมความรู้ แถมฝึกสมาธิ การอ่านสามารถช่วยให้เราได้ฝึกการทำงานของสมองให้โฟกัสได้ดีขึ้น ปรับปรุงความจำและยังช่วยทำให้จิตใจสงบขึ้นด้วย สำหรับใครที่เป็นนักซื้อหนังสือมาสะสมไว้ นี่เป็นโอกาสที่เหมาะสมแล้วที่จะได้หยิบหนังสือมาอ่านสักที

2. ลงเรียนคอร์สฟรี ต่อยอด ความรู้ เพิ่มโอกาสก้าวหน้า ทุกคนสามารถเลือกเรียนเรื่องที่สนใจได้ตามช่องทางต่าง ๆ เช่น The Open University, Coursera หรือ Future Learn ข้อดีคือเราทั้งได้รับความรู้เพิ่มเติม แล้วหลังเรียนจบยังจะได้รับใบประกาศนียบัตร เพื่อใช้ในการเพิ่มโอกาสในการทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

3. ดู Netflix สบาย ๆ พร้อมได้เปิดมุมมองให้กว้างขึ้น กิจกรรมนี้ดูสนุกและง่ายที่สุด แต่เราสามารถทำให้มันเกิดประโยชน์ขึ้นได้ โดยเปลี่ยนจากการดูหนังหรือซีรี่ย์ มาเป็นการดูสารคดีแทน ทั้งได้รับความบันเทิงและเปิดโลกทัศน์รับความรู้ไปด้วย

4. ออกกำลังกายให้ร่างกายฟิต ได้พิชิตวินัยของตัวเองด้วย ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นส่งผลดีโดยตรงกับร่างกายของเรา แต่อีกอย่างที่เรายังสามารถฝึกได้จากการออกกำลังกายคือการสร้างวินัยให้กับตัวเองด้วย

5. เรียนภาษาเพิ่มอาวุธในการทำงาน ยกระดับความสามารถขึ้นไปอีก การเรียนภาษามีประโยชน์ทั้งเพื่อพัฒนาความสามารถหรือ ต่อยอดกับงานที่ทำอยู่ ปัจจุบันก็มีช่องทางหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการลงเรียนคอร์สออนไลน์ หรือลองโหลดแอปมาเล่นสนุกๆ ไปด้วย เช่น Duolingo หรือ Memrise เป็นต้น

6. ทำโปรเจค DIY จนอาจมีรายได้เสริมแบบไม่ทันตั้งตัว ลองเริ่มศึกษาทำงานประดิษฐ์อะไรสักอย่างที่ตัวเองสนใจ กิจกรรมนี้ทำให้ทั้งได้ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ และหากฝึกจนชำนาญ งานประดิษฐ์เหล่านี้อาจกลายมาเป็นช่องทางหารายได้เสริมได้อีกด้วย

7. ฝึกนั่งสมาธิ ให้จิตใจแข็งแรง พร้อมรับทุกสถานการณ์ การฝึกสมาธิอาจฟังดูเป็นเรื่องยาก แต่หากลองเปิดใจค่อย ๆ ฝึกฝนได้ ผลดีที่ตามมานั้นมากมาย ทั้งช่วยลดความเครียด ฝึกการควบคุมจิตใจและรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองเหมาะอย่างมาก กับสถานการณ์ในปัจจุบันที่เราต้องเผชิญ

8. นัดคุยกับคนที่รัก เมื่อจิตใจเราดี งานก็จะดีตามไปด้วย ลองโทรหาหรือนัด VDO Call กับเพื่อนหรือครอบครัวแล้วหากิจกรรมทำไปพร้อมกัน การคุยกับคนที่เรารัก เหมือนเป็นการบำบัดจิตใจได้อีกทาง หากจิตใจเราแข็งแรง การทำงานของเราก็จะดีตามไปด้วย

9. ฝึกการนอนให้เป็นนิสัย เพื่อให้สมองทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ หลังจากที่ผ่านมาเรามักใช้ชีวิตอย่างหนักหน่วง ช่วงนี้ที่เราได้พักอยู่กับบ้านจึงเป็นเวลาดีที่จะได้ลองฝึก ให้ร่างการคุ้นชินกับการนอนที่เป็นเวลาและเพียงพอ เพื่อให้ร่ายกายแข็งแรง สมองปลอดโปร่งพร้อมรับสิ่งต่าง ๆ อย่างเต็มที่

10. ฟัง Podcast หรือหนังสือเสียง ได้ความรู้เพิ่มแบบไม่ต้องพยายาม กิจกรรมนี้สามารถทำได้ตลอดเวลา และยังเหมาะมากสำหรับคนที่ไม่ชอบอ่านหนังสือ เราสามารถฟังเรื่องราวที่น่าสนใจไปพร้อมกับทำกิจกรรมอื่นได้อีกด้วย

11. เรียนรู้ ต่อยอด Skills ใหม่ให้ทันยุคสมัย เป็นคนพร้อมใช้ตลอดเวลา ในโลกที่ทุกอย่างพัฒนาอย่างรวดเร็ว เราเองก็ควรพัฒนาตามไปด้วย ในช่วงที่มีเวลาอย่างนี้เราก็ควรถือโอกาส อัพเดตและเรียนรู้เรื่องต่าง ๆ อาจจะเป็นเทคโนโลยี หรือทักษะในการทำงาน เป็นต้น

12. เขียนไดอารี่ ไว้ศึกษาพัฒนาการของตัวเอง เขียนบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองในแต่ละวัน ทั้งความคิด ความรู้สึก แล้วลองย้อนกลับมาอ่านทุกสัปดาห์ หรือทุกเดือน เพื่อเปรียบเทียบตัวเองในอดีตและปัจจุบัน ว่ามีพัฒนาการที่เปลี่ยนไปบ้างอย่างไร

13. วางแผนการพัฒนาตัวเองและการทำงาน เพื่อทำเป้าหมายให้สำเร็จได้จริง เขียนเป้าหมายการทำงานของตัวเองให้ชัดเจน และดูว่ามีทักษะหรือความต้องการอะไรพิเศษหรือไม่ เพื่อที่จะไปให้ถึงตรงนั้น แล้วเปรียบเทียบกับตัวเองว่ายังต้องทำอะไรเพิ่มเติมบ้าง

14. เขียน To do list ให้แต่ละวันของชีวิตไม่ สูญเปล่า ใช้เวลาอย่างคุ้มค่า การเขียนแผนในแต่ละวันจะทำให้การใช้ชีวิตของเรามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่เรา ติดอยู่แต่บ้านแบบนี้ To do list สามารถช่วยบังคับให้เรารู้ว่าเราควรทำอะไร ตอนไหนบ้าง?

เพิ่มมูลค่าทรัพย์สินในตัวเอง ให้ทุกวันคือ "การ ต่อยอด"

หลังจากลองทำกิจกรรมการพัฒนาตัวเองโดยการ ต่อยอด ทั้งหมดแล้ว ไม่แน่ว่าเปิดประเทศกลับมาปกติเมื่อไหร่ คุณอาจจะเป็นคุณในแบบที่ดีขึ้นโดยไม่รู้ตัวเลยก็ได้ คุณสามารถหาอ่านบทความอื่น ๆ อีกมากมายที่มีทั้งประโยชน์

สำหรับใครที่ไม่อยากพลาด รีวิวต่อยอด น่าอ่านแบบนี้ สามารถติดตามได้ที่ >> markomimica

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *